Plně využitá

Na televizi koukám pomálu, spíš vyjímečně. Jestli to není dáno i tím, že televizi jako takovou doma nemáme, jen TV kartu v počítači a internet je dostatečně velký žrout času. Občas je to schýza, jsem na netu a televizní program v pozadí jen poslouchám a občas, když to vypadá zajímavě, přepnu na obraz. Když už něco sleduji, než u toho žehlit nebo se jen tak válet, raději sednu na rotoped, asi abych měla pocit, že pro sebe dělám něco užitečného? Každopádně lepší, než to žehlení. 10km ve čtvrtek, 15km dnes večer.

První únorový "běh"

Je to už skoro měsíc, kdy jsem vyběhla naposledy. Po nemoci, muž mne hubuje, že nejsem ještě zcela fit, ale já už nemůžu vydržet. Dávám si tedy jen necelé 4 kilometry, cítím, že nohy oslabené chřipkou nechtějí ještě moc poslouchat, těžko hledám to správné tempo. Ale jinak jsem potěšena. Myslela jsem, že to bude mnohem horší a bylo to fajn. Opravdu jsem si to dnes užila. Už abych mohla zase vyrazit.

Únor bílý...

...rýma sílí :-(

Že já na ten bazén vůbec šla. Teď tu kýchám a prskám a mým nejlepším přítelem je pro tuto chvíli kapesník a hrnek teplého čaje.

Bída s nouzí

...tak bych zhodnotila mou pohybovou aktivitu v druhé půlce měsíce ledna. Krize.
Tak alespoň pro pořádek zaznamenávám:
neděle 23.1. - Pilates
čtvrtek 27.1 - rotoped -10km
neděle 30.1. - trocha toho plavání
 a nějaké to domácí posilováníčko mezi tím.

Víkend

V sobotu večer si dávám pohodových pět kilometrů po silnici, počasí akorát, teplota lehce nad nulou, takže nemusím řešit namrzlou vozovku a Měsíc svítí jako rybí oko.  Nádhera.

V neděli místo běhu dám přednost hodince na Pilates. Máme skvělou cvičitelku, která to s námi umí a nenechá nás, abychom se ulejvali. Proto mne to taky baví, je to fajn možnost procvičit a protáhnout celé tělo. Přeci jen, běh je trochu jednostranná záležitost.

S dětmi na krku

...si moc nezaběhám, tož se těším na víkend, až mužskej dorazí domů a já budu moct vypadnout. A tak aspoň proháním rotoped. Dnes našlapáno 11km na větší zátěž, což se ke konci přestalo líbit pravému koleni, ale jinak dobrý. Poslední měsíc nezlobilo, ale na šlapání nejspíš budu zase muset použít bandáž. Při běhu mi to pomohlo, tak uvidím, zda to pomůže i teď.

Na tenkém ledě

jsem se ocitla, sotva jsem doběhla na konec obce. Pro příště si budu pamatovat, že v  takovémto počasí to musím vzít po jiné silnici, takové, kterou silničáři udržují. Nesmeky (prozatím) nevlastním a vlastně, byly by mi na tomto povrchu co platné? Asi se budu muset poptat zkušenějších.

Otáčím domů. Tam si zřejmě říkají, že jsem dnes rychlejší než blesk:-). Osvětluji situaci a náhradou si dávám 8 km na rotopedu. Už dlooouho tady stojí ladem. Tedy, ne tak úplně. Nejvíce ho používají děti.  Jako prolézačku, šlapadlo nebo mašinku :-). A taky je to skvělý věšák na kabelky a slaměné klobouky. Nejvyšší čas, aby začal plnit svůj původní účel.

Večerní běh

má něco do sebe. Pro mne zcela určitě. Jeho kouzlo jsem objevila teprve nedávno, vlastně jsem k prvnímu běhu za tmy byla donucena okolnostmi, ale zjistila jsem, že mému samotářskému naturelu sedí, a to moc. Ano, vím, že mnohdy lidem přijdu divná, když na sebe prásknu, že nejraději chodím ven po setmění, když už venku není tolik lidí či se ráda procházím ve slotě a psotě z téhož důvodu. Mlha a déšť, to je moje.

Vybíhám i dnes, kolem páté hodiny odpoledne, když už na krajinu padá tma. Běžím po silnici, a tak je důležité, abych byla vidět. Reflexní oblečení s páskou na pravé paži a čelovka to jistí. Teplota lehce pod nulou, což pocítím mezi lesy, kde už je mokrá silnice namrzlá a já se neplánovaně sklouznu. Jinak se mi běží lépe než ve dne, protože viditelnost je značně omezená, a to mi vyhovuje, utíká to rychleji a ani ten  dlouhatánský pozvolný kopec, který mi po ránu přijde nekonečný, jako by nebyl.

Dnešní uběhnutá vzdálenost - něco přes 4km.

Na bruslích

Dnes, vzhledem k předpovědi počasí, mi bylo mým drahým mužem oznámeno, že mám poslední možnost  v tomto týdnu vyzkoušet brusle, které jsem si zakoupila již vloni, ale nedostala jsem se ani k tomu se na ně postavit. Nabrousit jsem je nechala až minulý týden - po vánocích.

A výsledek hodinky strávené na rybníku?

Po více jak třinácti letech stojím opět na bruslích.  Vypadá to, že jsem na nich nestála ještě nikdy.

Zjišťuji, že můj muž, který na bruslích nestál  víc jak třicet let, bruslí rozhodně líp než já a je při tom strašně sexy :-). Na rozdíl ode mne.

Jezdit na bruslích ruku v ruce se svým mužem je strašně fajn. Doufám, že si to brzy zopakujeme.

Poznávám, že led je pořádně tvrdý. Odnáším si naražený zadek, rameno, kyčel a pravé koleno tak, že kulhám.

Nevadí, stejně se těším, až půjdem zas...

Dál

Dnes se mi běží lépe než v neděli a tak se rozhodnu běžet dál. Dle měření trasy jsem uběhla asi 6km. Je 5  stupňů pod nulou, nádherné počasí, sluneční paprsky vítězí nad mlhou v údolí. Po doběhnutí cítím víc některé svaly na nohou, jinak v pohodě.